怎么正确挽留男朋友不分手(女生挽留男朋友不分手的话及办法)

分享干货经验前,我想先给你讲一段故事:

有一件你很喜欢很珍视的宝物,需要你紧紧握在手里。这件宝物并不知道自己被你珍视着,会时不时试探着生出刺来扎你的手。每扎一次,你的手都会渗一点血,有点点刺痛,但也能忍受。

后来这件宝物似乎探测到了你的忍耐力,有时会无意识地生出刺来扎你,有时会故意生出刺让好让你重视。久而久之,你发现虽然你真的很喜欢这件宝物,真的舍不得扔掉,但是,日积月累的伤痛让你觉得害怕,让你时不时想放手,因为这样的忍受仿佛没有尽头。

最后你不得不割舍这件宝物。尽管你曾经那么喜欢它,可是它的刺让你望而生畏。于是你收回了手,决定好好告别。

你觉得这件宝物该如何来挽回你呢?是跟你不断的保证“我再也不扎你了!”吗?

当然不是!因为它越“保证”,你越会想起它扎你时的疼,你就越想远离它。只有当它真的远离你了,你才会如释重负。当它试探性的真的不扎你了,你才会“好了伤疤忘了疼”的想念它的好。

其实,大多数男人分手的历程,跟这个故事相差无几。很多时候,男人分手不是不爱了,而是爱得太累(伤)了。

这种累,是你们感情矛盾和心理伤痕的积累,也是他在你身上看不到希望的缘故。

所以,你问如何才能挽回在爱情里对你死心的前男友?

我的回答是:先放弃。

你只有先放弃,才能从接受分手的那一刻,与他保持同频,才能让他对你不再有防御心理。

接下来,你才能一步一步让他感受你的改变,逐渐接受你的变化,对你产生一点希望。

然后慢慢让他唤醒对你的喜欢,对你的需求,直到他的心再次回归到你身上。

干货技巧:怎样挽回在爱情里对你死心的男人?

01 “放弃式挽回”第一步:接受分手与他保持同频,降低他的防御心理。

不知道你有没有玩过弹簧:

当你使劲的压弹簧时,弹簧的弹力越强,你会觉得越来越吃力。当弹簧承受不了压力时就会反弹过来,伤到你的手。

想要不受伤,必须管理好施压的力度,或不施压(顺着它),弹簧才不会反弹。

其实挽回也与“弹簧原理”一样,你越想去挽回,越想改变他的想法,就越是不自知地向他施压(比如给他使劲打电话,求原谅、作保证、要挟强迫他不离开你),他就越不想让你改变,并以此与你对抗。然后伤害你,逼退你。

所以,你做任何挽回的行为,都是在他的对立面与他的“分手”决心抗衡,是在向他施压,这些挽回都是无效的。

这个时候,可能有小伙伴会问:“那我跟他断联,他是不是就不会再对抗我了?”

当然不是。我接手过无数的挽回求助,起码有超过70%的小伙伴因为私自“断联”,不仅没能让对方回心转意,还让挽回越来越困难。

为什么会这样呢?

我举个例子:你10岁那年被蛇咬过,还有些严重。后来你就很怕蛇,不敢靠近。直到很多年过去了,被咬的伤痕早没了,你见到蛇也没以前那么怕了。可是现在我把一只拔了牙的蛇扔到你脚下,让你跟它单独相处一阵,你愿意吗?

你肯定不会愿意。虽然时过境迁,你对蛇的回避恐惧心理已经淡化。但是“相处”意味着接触,接触就会让你回想起被咬的情景。

甚至,你看到蛇对你吐信,你都会慌乱。尽管它并没有恶意,尽管它连獠牙都没了。

“断联”也一样。时间会淡化他被你伤害的记忆,但并不能真正的替你解决曾带给他的伤害,也不能真正解决你们之间的感情矛盾。

所以我认为,正确的做法不是逃避,然后把一切交给时间淡化。而是要跟他一起,帮他“治愈”你带给他的伤害。让他在“治愈”的过程中,感受到你的变化。只有这样,他对你的记忆才不会一直停留在被伤害的时候。

想要挽回他的心,你只有先放弃,先接受分手的现实。然后真正的顺着他,和他保持同频,并降低他的对抗心理。

所以这绝对不是“断联”,我把此方法称为“放弃式挽回”。

那么“放弃式挽回”的第一步具体该怎么做呢?

首先,第一时间你需要让他知道,你接受分手这件事了,你不会再纠缠他,给他压力。

你可以站在他的立场,以他的逻辑出发,给他发一条这样的信息:

干货技巧:怎样挽回在爱情里对你死心的男人?

这条消息一共向他传递了4个积极的信息:

①认同感:你认同他分手的决定;

②共情:你理解并接纳他的感受;

③留出口:你给了他释放情绪的出口;

④传希望:你传递了积极的情绪,将彼此的未来指向希望;

尤其是第三点,基于“男性思维”的他本身就习惯压抑情绪,你能够给他一个释放情绪的出口,就相当于在给他一个“解压”的机会。然后你再向他积极的情绪和展望,正好将正面的能力补充给了他。

以这样“顺着”他的方式,传递出你的积极情绪,他所接收到的就不再是压迫感,自然就不会跟你对抗了。

当然,他可能不会一下子马上接受你。通常情况,他会有三种反应:

第一种:会简单回应你“嗯/哦/随你”。

这种情况,是他正在“消化”你发的信息,你简单回复一个积极的表情包,然后做自己事即可。

第二种:会冷漠的回复:“没这必要/不必了”

这种情况,是他的情绪释放,顺便测试一下你的反应,是不是如你发的消息那样。你就不要掉入他的“情绪陷阱”(毕竟你说过要他发泄情绪的)。

你可以绕过他的回复,调侃他:“那你是不愿意放下我们的感情吗?”

然后他肯定会否认,那你就告诉他:“那你反应开心点嘛,不然我感觉你还是放不下我。”

接下来无论他回复什么,你都可以用调侃的方式应对,传递积极的情绪。如果他不回复了,那你也不要再发消息。

第三种:他不回复。

这种情绪相当正常,要么是他不知道怎么回你,要么是他正在接纳你传递的信息。他不回复的时候,你也不要继续回复了。

总之,你第一条消息的目的达到了,让他知道你接受分手放弃挽回,你不会再带给他压力,你与他是站在同一条线上的。那么,第一步就算成功了。

接下来是第二步。

怎么正确挽留男朋友

02 “放弃式挽回”第二步:以“男性思维(Male thinking)”与积极的情绪,和他保持稳定的联系,让他先接纳你。

在实施这一步时,我必须告诉你一个真相:抛去爱情因素,男人其实更喜欢跟男人交流,就像女人更喜欢跟女人“八卦”一样。

男人之间的交流带着逻辑,就事论事以解答问题为主,很痛快!女人聊天会带着情绪,会各种“抠细节”,一件小事可以无逻辑地无限延伸,很欢快!(比如下图)

干货技巧:怎样挽回在爱情里对你死心的男人?

然而,在男人跟女人聊天时,男人常常搞不懂女人为什么聊着聊着,聊到了无关紧要的事上了。而女人也觉得男人聊天太沉闷,太无聊,根本不懂自己的“点”。

在这里,我得提醒你:恋爱的时候你们聊天,他可能会顺着你,哄着你。但既然分手了,他就没这个义务了。

所以,你不能要求他继续像以前那样对你。尤其是在你需要跟他建立初步联系的时候,你必须要以他的感受为准,你的沟通必须要让他感觉舒适。

你可以试着以“男性思维”跟他聊天,秉承着逻辑与条理的基本要素,不要“意识流”的胡乱延伸。

同时在聊天的过程中,给予积极的情绪,去接纳他,肯定他,赞美他,给他传递“情绪价值”。

这样,他就会觉得跟你聊天很痛快,同时还能收获一波“情绪价值”,很值得。

具体怎么做呢?

我建议你从两个方向入手:

①聊天的内容:逻辑+共情+情绪价值

②聊天的频次:无次序 +“高情绪”收尾

先说聊天的内容,你可以找一个他擅长的事情切入,以逻辑表达的形式,向他求助。然后在求助的过程中,理解和接纳他可能对你传递的负面情绪。最后你要去鼓励他,肯定他,毫不做作地给他吹一波“彩虹屁”。

就拿我的小伙伴的聊天举例吧:

干货技巧:怎样挽回在爱情里对你死心的男人?
干货技巧:怎样挽回在爱情里对你死心的男人?

发现没有,以这样的方式展开对话,虽然对方表现得很冷漠,说话也不算礼貌。但是他还是没有拒绝求助,对于“情绪价值”也照单全收。

所以,咱们在“破冰”聊天的时候,不要只盯着对方说什么,更要注意他做什么。有太多人会“口嫌体正直”:嘴巴上傲娇地逞能,说话恨不得气死你,但行动上却已经不知不觉在满足你了。

这是因为,他接收到了你传递的积极情绪,所以他的行动反应也是积极的。之所以他在言语上依然冰冷,是因为他故意在压制。

故意压制,有两个原因:要么是在测试你会不会因为他的拒绝而崩溃(废物测试),要么是不想让你看出他被你捧得很开心,想“报复”一下你,故意说些让你不开心的话(报复心理)。

这个时候,你一定不能掉入他的“负面情绪陷阱”,你要继续坚持你聊天的内容要素。这样你传递给他的信息,才是持续积极,且有信服力的。他才会相信你真的在改变,才愿意下次继续跟你联系。

OK,咱们接着再说说聊天的频次吧。

很多小伙伴对这方面不太理解,不知道初步的联系,该维持一个怎样的频率,多少天聊一次比较好。以及聊天时,该怎么样收尾。

其实,我的建议是,初次聊天频率不要太高、太固定。5天聊一次和3天聊一次来回切换,收尾的时候,传递情绪价值,让对方在情绪积极的时候,终止聊天。

然后当你们聊得有些顺了,你就可以稍微加一点频率,比如5天聊两次,穿插着3天聊一次,同样要在对方情绪高昂积极的时候,终止聊天。

干货技巧:怎样挽回在爱情里对你死心的男人?

这样你带给对方的感觉就是:你没有很刻意地找他,他跟你聊天很快乐,每次都在很开心的时候结束。所以他才愿意跟你保持联系,甚至偶尔还会主动找你。

比如我上面聊天案例中的小伙伴,坚持下来后,前任开始主动找他了。

干货技巧:怎样挽回在爱情里对你死心的男人?

主动找你,也是他的心回来的征兆之一啊。

以上的节奏主要是在你主动联系他的时候运用,当他主动联系你,这个节奏也是一样的。

然后在没有聊天的时候,你可以时不时发一下社交圈。你可以发一些你新的爱好,曾对他说过的想做而没有做的事,你对生活的热爱,以及生活中带给你感动的正能量的人或事······

总之,只有要展现你积极、正常的生活。让他觉得你并没有被分手影响,你确实做到了向你说的那样“开始新的生活”就可以。

你要记住,“知行合一,言行一致”是展现真诚,建立信任的最好方式。

最后,还是简单提一下错误的联络方式,避免犯错吧。比如下面这种无意义、无延展性的内容:

×无意义的问句:在干嘛/吃了吗/最近怎么样/下班了吗/忙吗

×无延展性的内容:早安/晚安/天气不错/天冷记得添衣

这类聊天既不能让你们展开话题,又显得你很无聊故意搭话(包括很尬的关心)。这种消息发多了,很容易让对方厌烦,暴露你想挽回的目的。

你一定要记住:在“放弃式挽回”中,所有的言行,都不要跟挽回扯上关系,不要给他发任何感情相关的信息。一定要把这个心态立住。

总之,只要你坚持用正确的内容,和无节奏的方式跟他交流,时间久了,他就会不知不觉喜欢你联系,心思也会不知不觉的朝你靠近。

当他与你的联系,真正到达一个平衡,愉快的境界(参考标准,以你和好朋友之间的聊天节奏和聊天心态)后,你就可以展开第三步了。

03“放弃式挽回”第三步:以女人的魅力激发他的“多巴胺”,以“心锚”唤醒吸引力。

前面的步骤,都是教你如何影响他对你的负面认知,将他抗拒的心扭转到接纳。而这一步,是在他接纳你之后,潜移默化地去唤醒你在他心里的“吸引力”。

与“二次吸引”不同的是,这里的“吸引力”是你对他的“初次吸引”,也就是他当初爱上你的时候。

其实我们每个人对伴侣的“吸引建立”大多是专一的,这些“吸引建立”来自于我们的原生家庭、后天成长经历的影响。

就像在谈恋爱之前,你的心里有一个模糊的“标准”。这个“标准”或许是你父母对你的影响,又或许是你在成长过程中逐渐建立起来的。它决定了你会被什么样的人吸引,会爱上什么样的人。

打个比方,你喜欢成熟温柔的男人,那么你就会被成熟温柔的男人吸引。尽管成熟温柔的男人有的长得帅,有的个子高,有的家境不错,有的工作很棒。虽然你可能会跟不同的男人恋爱,但你最能吸引你的,还是成熟温柔这个“标准”。

所以我常说“二次吸引”是个伪命题,就是因为“吸引力”对于每个人来说,一生只有一次。

现在,你对他的“吸引力”被你们日积月累的感情矛盾和问题所掩盖,所以你要做的是唤醒吸引力,让他的心再次为你“小鹿乱撞”。

怎么唤醒呢?

可以从三个方向入手:女性的魅力,对他的情绪调动,“心锚”回忆的共鸣。

干货技巧:怎样挽回在爱情里对你死心的男人?

其中女性的魅力和情绪的调动,是可以同步进行的。

女性的魅力包含了你的个人气质,性格优点,特长品质,以及受欢迎程度。

但对于男人来说,你的吸引不能是“平淡”的,因为有魅力的女性也不止你一个。所以你得让魅力层次变得丰富起来,让他觉得你很“特别”。

“特别”是一个比较抽象、富有想象力的词,而“联想”可以加深大脑的印象,让男人更难忘,所以你要做的就是激发他的想象力。

你可以建立“反差萌”(比如独立的你偶尔在他面前展现小鸟依人的一面;温柔的你偶尔展现霸气的一面;工作能力不错的你不经意间让他看到你在生活中手足无措的一面······)让你的魅力更立体,更接地气。

然后再利用“曝光效应(Exposure effect)”来散发魅力,让他觉得不知不觉的想多看你几眼,多和你呆几个小时。

情绪的调动是让你跟他相处聊天的时候,通过语言或动作让他的情绪有所起伏。你可以采用“欲擒故纵”或者“若即若离”的方式,让他觉得跟你交流、相处很开心,很有趣,但是呢又有点意犹未尽。

你能让他的情绪一会儿高涨,一会低落,多层次的情绪体验可以让他越来越沉醉于和你相处交流。

结合起来举个例子:

①聊天交流的时候,给他发一些旨意不明的信息:

干货技巧:怎样挽回在爱情里对你死心的男人?

这种类型的信息有几个特点:神秘感、无需求感无压力、特定的时间、语言引发的暧昧、不强行回复,让对方去无限想象······

这些特点综合在一起后,经常跟他这样交流,就足以调动他的情绪,让你们的普通关系变得有些暧昧了。

②相处过程中,做一些引他遐想的举动:

比如,靠他近一点,让他闻到你的香水味,持续半分钟后,再保持适当距离;

比如,与他进行眼神交流,微笑着弯起眼睛看着他,当他看你的时候,你再收回目光,3-5秒后再次看向他,如果他问你怎么了,你就笑着摇头说没什么;

比如,与他有一些肢体动作上的接触,碰到手啊,挨到头啊,靠了下肩膀啊······让你们的举止看起来亲昵一点;

如果在这个过程中,他对你开始主动了,那你就得假装划清界限,无辜的告诉他:“我们是普通朋友哦,你这样会让我误会你喜欢我的。”

总之呢,你要保持“他退你进,他进你退”的方式,去调动他的情绪,增进你们之间的距离感。

保持这样“暧昧”的关系,他的心也在一步步向你靠拢的时候,激发大脑的“多巴胺”,产生心动的感觉。在不知不觉中,被你吸引为你付出情绪。

另一个方向是利用“心锚”原理,让他与你产生美好回忆的共鸣。

当然我还是要提醒你,“放弃式挽回”不主张你主动提你们的感情,不要暴露你挽回的目的。

所以你必须从侧面来制造“心锚”,激发回忆共鸣。

比如,你可以发一些与你们的美好回忆相关的内容,比如曾经经常一起吃饭、约会的地方,比如玩的娱乐项目。但不要大篇幅描绘对以前的怀念,简单地提一下,表达一下现在的感受,传递积极的信息会更好:

“今天和XX(朋友)来这边吃饭,老板一下子认出了我,问我怎么很久没来了,那个谁谁谁呢?我说都太忙了,我今天抽空过来的。

果然没让我失望呀,还是这么好吃,不枉我来一趟。XX也被圈粉了哈哈哈,老板说要给我免单,感谢我带客人来(笑的表情)。”

当然除了社交圈的“点拨”,在你们和好友聚会的时候,也可以“无意识”地和他重复你们曾经感觉很幸福的时刻,比如向他求助,比如和好友“串通”,让好友帮你们制造一些回忆等等。

“心锚”的建立也需要你的坚持。你可以将这三个方向融合在一起:在激发“心锚”的时候,配合着调动他的情绪;在散发魅力的时候,激发一下“心锚”······等等。

当你的“吸引力”重新被唤醒,他对你再次心动后,又时不时进入你们曾经美好的回忆中,你离成功挽回他,基本上就没问题了。

总之呢,当一个男人跟你分手,表达对你死心,这背后一定是长期以来的矛盾累积。所以想要挽回男人的心,一定不能死缠烂打,哀求哭诉。一定要重新建立他对你的信任,让他重新接纳你。否则,你做再多挽回都于事无补。

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